與婆婆媽媽共舞

這禮拜開始參加社區婆婆媽媽的運動
每天下午3:30開始在北投運動中心旁公園
運動分兩階段有老師帶領
首先是簡單的健康操
一時間公園裡的婆婆媽媽們全動了起來
規模龐大
半小時後開始第二階段
聽說那叫排舞還滿好玩的
因為是新加入的
朋友將我介紹給老師和同學們
大家都很熱情
這個階段參加的人就比較少了
年紀較長的大都回去了
留下來的大多是家庭主婦或從職場退休者
大家跟著老師複習舞步
我也跟著亂踩亂踏
一個小時下來手忙腳亂的也流了一身汗
下課時有同學還主動教我口訣和舞步
感覺真的很好
很輕鬆很自在
會多少算多少
跟著節拍動就是了
重點是...
有運動有流汗

記得以前上班時最最不喜歡的就是流汗
可能因為在上班流汗不舒服吧

現在反而喜歡流汗
尤其是運動後流汗
感覺特別舒暢