牽

因為手術的關係不能蹲
要拿位置低的東西只好彎下腰拿
彎腰拿東西本來就是不正確的姿勢
如果拿的東西有點重量的話………
那......
效果馬上顯現

週六中午是近三個月來第一次完整下廚
之前只要在流理台前站太久腰就會酸
所以只能處理自己簡單的飲食
家人只有外帶、外食、煮麵或下水餃
上週覺得身體好多了
而且難得全家都在
就想下廚準備一份完整的午餐
因為不趕時間、慢慢來一切都滿順利的
準備好後覺得背部有點酸
就到床上躺一下
感覺好點再吃飯
原以為應該沒事
沒想到傍晚時
因為彎腰從地上拿起廚餘（有點重量）
準備整理回收時
突然背部一陣酸痛像針刺似的
趕快回到床上躺平深呼吸放鬆
再貼上酸痛貼布舒緩一下
就這樣….從傍晚躺到第二天
讓整個背和腰放鬆
週日就好多了

週一（26）正好到國泰回診
醫生檢查完傷口：
傷口恢復正常~
排泄正常嗎？
腰和背會酸嗎？

想到週六酸痛的事就問醫生
是不是彎腰拿東西容易酸痛

因為腹部開刀內部組織、神經尚未恢復
腹部無法用力
所以腰部容易酸痛
腹部組織要大約三個月才能復原
腹部傷口也不宜用力要保持放鬆
才能幫助組織恢復
也才不會因拉力而疼痛
（像走路振動、伸懶腰、咳嗽、打噴嚏都會）
所以….束復帶….至少要用三個月
真的挺麻煩也不方便…..


不過真是讓我深刻體會到
什麼叫做……牽一髮而動全身