牽

因為手術的關係不能蹲
要拿位置低的東西只好彎下腰拿
彎腰拿東西本來就是不正確的姿勢
如果拿的東西有點重量的話………
那......
效果馬上顯現

週六中午是近三個月來第一次完整下廚
之前只要在流理台前站太久腰就會酸
所以只能處理自己簡單的飲食
家人只有外帶、外食、煮麵或下水餃
上週覺得身體好多了
而且難得全家都在
就想下廚準備一份完整的午餐
因為不趕時間、慢慢來一切都滿順利的
準備好後覺得背部有點酸
就到床上躺一下
感覺好點再吃飯
原以為應該沒事
沒想到傍晚時
因為彎腰從地上拿起廚餘（有點重量）
準備整理回收時
突然背部一陣酸痛像針刺似的
趕快回到床上躺平深呼吸放鬆
再貼上酸痛貼布舒緩一下
就這樣….從傍晚躺到第二天
讓整個背和腰放鬆
週日就好多了

週一（26）正好到國泰回診
醫生檢查完傷口：
傷口恢復正常~
排泄正常嗎？
腰和背會酸嗎？

想到週六酸痛的事就問醫生
是不是彎腰拿東西容易酸痛

因為腹部開刀內部組織、神經尚未恢復
腹部無法用力
所以腰部容易酸痛
腹部組織要大約三個月才能復原
腹部傷口也不宜用力要保持放鬆
才能幫助組織恢復
也才不會因拉力而疼痛
（像走路振動、伸懶腰、咳嗽、打噴嚏都會）
所以….束復帶….至少要用三個月
真的挺麻煩也不方便…..


不過真是讓我深刻體會到
什麼叫做……牽一髮而動全身

調適

上週四中午去了一趟學校
因為班上五六節老師臨時停課
大多數同學中午都不在
就留到第七節下課去教室和同學們打了招呼才走
算一下…出來四個多小時
加上中午沒休息
整個人已經沒電了
臨走前李老師說很多同事都很關心
要我到教學區走走和他們打聲招呼
可是想到走下去又是一條漫長的路
而且那時真的已經很沒力了
最後還是決定坐計程車先回家吧
所以…很抱歉沒下去
改天再上山報告近況吧~


那天和學生們聊了一下
發現
雖然對老師變動有點小怨言
但大家都還算能接受
之前的擔心頓時減輕
畢竟
世間上的事沒有絕對的
事情也沒有非誰不可的
人的適應力是很強的
而且總是….
在可以選擇時….儘量挑儘量選
在沒得選擇時….也就接受了
再用自己的態度去調適那不滿或不適應
只是態度會影響學習影響心理
所以希望大家以正面態度去適應新的人事物
以對自己『真正』有利的態度去學習



最近在家休養
有為退休生活暖身的感覺
是一種調適
也是一種生活型態的學習
步調雖然慢了
但每天過得挺快
一週….很快就過去了
所以….
不用擔心我退休會很無聊
還有很多事想做還沒做呢~




其實......人

終其一生

都在......調適自己...以
適應環境
適應伙伴
適應工作

也都在.......學習
學習知識
學習做人
學習做事
學習生活

鈍 + 慢

最近精神好多了
白天睡覺的時間減少
清醒的時間變長了
體力正恢復中
但腦袋和眼睛好像還想放假
開刀前準備病中無聊要看的書
連拿都不想拿
整個人還在放空中
做的都是不用腦筋的事
每天上網看報看電視
人都變鈍了
生活步調也變慢了

走在公園裡
會注意周遭的人事物
會看看在地上覓食的麻雀
因為慢…所以會觀察周邊事物
感覺還不錯
覺得自己這三十年過得太倉促
步調也太快
現在開始要慢慢的用心用感覺去關照周邊人事物
當然…也要好好的關照自己及家人的健康




明天準備回學校一趟
從3月31日到現在已經一個半月沒去學校了
也是我工作30年以來第一次那麼久沒上班
感覺有點怪怪的
可是….太久沒和同學見面了
是該去走走看看了…..

以為....

本以為終於柳暗花明了
沒想到又掉入五里霧中

上週四去振興血液科門診
也是先抽血拿檢驗報告單再就診
當時拿到報告趕快看一下血紅素數值
哇~12….有印象以來最高的
再看一下備註特別註明
『檢體檢驗二次』
心想…可能是檢驗員看到之前數據
擔心有誤所以再驗一次吧

看到血紅素在10以上
就診時問醫生12應該不是地中海型了吧
再告訴醫生4月初開刀有輸了2袋血
結果醫生說：
『有輸血，那…這就不一定是你吃藥讓血紅素上升，有可能是輸血的關係….，輸一次血可能影響2、3個月，先抽血看鐵有沒增有加，下週門診前也先抽血看血紅素有沒有上升…』

如果血紅素有繼續上升就不會是地中海型了嗎？

『還不一定….因為你還有兩個數據是L （低），必須要那個數值都正常才能確定不是地中海型貧血…..』
當時聽了真是一陣錯愕
原以為只要紅血素上來就可以了
原來沒那麼單純
至於L是什麼呢
當場只有英文MCV和MCH也不知道是什麼意思
回來後趕快上網查看才知道

MCV平均血球容積
為紅血球體積平均值，值低即表示紅血球較小，見於缺鐵性貧血、地中海貧血及慢性疾病造成之貧血。

MCH平均紅血球色素量
為紅血球中血紅素平均含量，臨床意義可參考MCV。

結論就是
這兩個數值如果不上升
仍舊不能脫離地中海貧血之疑慮
以上是上週的結果……讓我有點煩
把希望寄託在今天
希望有奇蹟出現

結果
今天看了抽血報告
血紅素12.5比上週高0.5
含鐵量也有增加（與2月份數據比）
表示我自己的食補藥補是有功效的
但…. MCV和MCH數值並沒有變化仍舊是L
醫師說：『只能繼續調養…..繼續追蹤……』
整個人很無力
也很無奈


最不喜歡的就是…..
模稜兩可
狀況不明

for 495011

前天主任mail給我
說要調整下學期課程安排
原本要上三年級影視製作改成二年級數位攝影
三年級影視製作改由在業界服務的兼任老師上
並要我與同學溝通一下

也就是說下學期我沒排三年級的課
這讓我有點不知所措
原本兼課是想上自己班的課
沒想到一陣混亂之後變成沒有三年級的課
那麼…兼課似乎就沒太大意義了
加上數位攝影要從基礎的攝影機使用教起
恐怕體力負荷不了
所以回覆主任
只排二年級非線性剪輯就好或都不排課也可以
可以真正退休好好的休息了
但主任回覆上二年級非線性剪輯………






關於影視製作換其他兼任老師上
理智上告訴我這是好事
畢竟本系與業界聯繫太少
有業界人士來上課
可以拓展同學的視野
加強同學的專業能力
對系上對同學都有加分效果
應樂觀其成

但在感情上卻有些難過
原本期望兼課是上三年級副控+影視製作
沒想到在下學期選修課預選時
因同學不確定副控是誰上
選的人太少以至開不成
所以排剪輯+影視製作二三年級各一門
到現在變成三年級都沒課了
兼課理由已經不在
兼課就變得多此一舉
所以感覺有點無奈

現在只希望同學在兼任老師的指導下
學習得更多
作品也更成熟
參加比賽也有好成績…那就值得了~



所以
同學們….加油!!!!

空氣不見了

自從手術以來
腹部似乎充滿空氣
肚皮每天脹的緊緊的很不舒服
走路時
除了偶爾傷口震動會抽痛外
最主要的是肚皮緊繃的感覺很不舒服
雖然從開完刀護士就用束腹帶將腹部束緊防止震動
還是可以感覺內部器官少了依附的空虛感

走路時也會有內部晃動及肚皮拉扯的不舒服感
這也是為什麼腹部開刀的人
剛開始走路會不自覺得用手抱著肚子
原來兩隻手就是避震加強組

上週六都還在用的避震加強組
昨天晚上突然發現可以不用了
（當然束腹帶還是要用）
肚皮沒那麼緊了比較像開刀前的肚子了
走路時肚皮不會拉扯感覺也輕鬆多了
真的很神奇
好像突然間肚子裡的空氣都不見了

所謂的恢復大概就是這樣吧
一天比一天好
每天其實都有變化只是沒感覺
等累積到一定程度才感覺得到

所以…很多事是急不來的


潛移默化
水到渠成
慢工出細活
欲速則不達


肚子回來了…..真好~